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Dicas: Secar a barriga.
- Juarez Pereira
- 24 de fev. de 2017
- 1 min de leitura
-- Evite bebida alcoólica; -- Evite alimentos gordurosos; -- Liberte-se do açúcar ; -- Corra diariamente 20 minutos, se puder pelo menos 3 vezes por semana; -- Faça agachamento para fortalecer pernas e glúteos; -- Faça exercícios localizados (abdominais); -- Consuma alimentos ricos em proteínas.
Gostou da dica?
Até o próximo encontro!
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