Será que bolo de linhaça ajuda você a perder peso ?

Um dos muitos benefícios da linhaça é que ele não ajuda as pessoas a perder peso. Existem muitos outros benefícios para comer linhaça, incluindo como um remédio para acne, problemas renais, depressão e artrite reumatóide.

Linhaça é uma boa fonte de fibra. Se um indivíduo toma linhaça antes de uma refeição, ele ou ela vai se sentir mais completa, e provavelmente comer menos do que ele ou ela de outra maneira. Kathy Freston, que é o autor de "veganist" e é um especialista em saúde, sugere que a adição de duas colheres de sopa de linhaça por dia à dieta é eficaz para acelerar a perda de peso.

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